Stworzenie najlepszego kuponu bukmacherskiego nie należy do prostych zadań. Każdy, kto obstawia marzy, żeby wygrać jak…
Czytaj dalejKategoria: Sport
![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2023/10/Prewencja-i-terapia-urazow-tenisowych-6863-1024x688.jpg)
Prewencja i terapia urazów tenisowych
Chociaż całkowite wyeliminowanie urazów z gry w tenisa jest niemożliwe, istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka ich…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2023/09/fc9c8511dc7af7862ad5451b3203cd2d-1024x879.jpg)
Gdzie oglądać mecze za darmo?
Wrzesień tego roku to dla polskich kibiców wyjątkowo gorący okres. Kolejne dni przynoszą coraz więcej emocji…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2023/05/child-g1b0b02520_1280-1024x822.jpg)
Ortaliony piłkarskie – jak wybrać idealną parę dla swojej gry?
Ortaliony piłkarskie to nieodłączny element wyposażenia każdego piłkarza. Te lekkie i elastyczne spodnie są zaprojektowane tak,…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/12/trening-1024x682.jpg)
Mniej popularne sporty – przygoda, emocje i nieoczekiwane wyzwania
Sport to nie tylko piłka nożna, koszykówka czy tenis. Istnieje wiele mniej znanych dyscyplin, które również…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/10/20221012102756_gc4c379e6eeaac7b6cbf9534c3feec6f2c342333d5fbf30fcdf912a922b3147fb12c640b7af113e2e348314bf655b42c576497fb678ce1fb478c03486dd240f52_640.jpg.jpg)
Trener personalny – szybka droga do zdrowia
Bycie fit, zdrowe odżywianie i codzienna dawka ruchu stają się normą dla wielu Polaków. Coraz więcej…
Czytaj dalej![kulturystyka rodzaje ćwiczeń](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/10/fitness-g561727cf8_1920-1024x683.jpg)
Rodzaje i charakterystyka popularnych treningów
Skuteczny trening powinien być przede wszystkim zgodny z założonymi celami. Znając rodzaj i charakterystykę podstawowych treningów,…
Czytaj dalej![kulturystyka](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/08/athletic-shaved-head-male-with-tattoos-his-torso-arms-holds-dumbbell-isolated-grey-vignette-background-1024x683.jpg)
Hormon wzrostu – najważniejsze informacje
Hormon wzrostu jest bez wątpienia najbardziej popularnym anabolikiem wśród kulturystów. Ten owiany tajemnicą lek jest bowiem…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/08/barbell-g546c49f6c_1920-1024x684.jpg)
Kulturystyka ekstremalna czy naturalna?
Droga do wymarzonej sylwetki może się od siebie różnić sposobem jej uzyskania. Kulturystyka dzieli się przede…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/06/skateboard-g60adc8690_1920-1024x683.jpg)
Czy siłownia wpływa na stawy?
Wykonywanie treningu siłowego niesie ze sobą wiele korzyści, szczególnie podczas treningów kulturystycznych. Pomaga bowiem zwiększyć masę…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/06/pushups-gc6da7c99c_1920-1024x683.jpg)
Zasady i korzyści z treningu FBW
FBW (Full Body Workout) jest, jak sama nazwa wskazuję treningiem całego ciała. To doskonała forma treningu…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/06/pexels-anna-shvets-5068920-1024x683.jpg)
Wszystko, co musisz wiedzieć o treningu z gumami oporowymi
Siłownie, kluby fitness, a nawet sklepy z akcesoriami sportowymi, oferują szeroki zakres możliwości treningowych. Ostatnio popularne…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/05/workout-g982cdea6e_1920-1024x683.jpg)
Crossfit – na czym polega i jakie przynosi efekty?
Trening crossfit niewątpliwie zyskał w ostatnim czasie na popularności. Nic dziwnego, trenować mogą go wszyscy, niezależnie…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/05/couple-955926_1280-1024x640.jpg)
Kupujemy rower – jaki model wybrać?
Wybór idealnego roweru nie zawsze jest łatwy. Stajemy przed dylematem odnośnie tego, jaką markę i jaki…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/05/mountain-bike-5567847_1280-1024x682.jpg)
Dlaczego szprychy do roweru elektrycznego są tak ważne?
Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, dlaczego szprychy do roweru elektrycznego są tak ważne? Wbrew powszechnej opinii, ten…
Czytaj dalej![sztanga](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/04/sport-g12cafea8d_1920-1024x683.jpg)
Jak odpowiednio wybrać sztangę do ćwiczeń?
Na dobrze wykonany trening składa się wiele czynników, w tym odpowiedni dobór ćwiczeń, dieta, nawodnienie, suplementacja.…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/03/man-g9463a4986_1920-1024x729.jpg)
Cardio na świeżym powietrzu
Trening na świeżym powietrzu, szczególnie gdy na zewnątrz robi się coraz cieplej to rozwiązanie, które sprzyja…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/03/man-gebc1105bc_1920-1024x576.jpg)
Budowanie mięśni a leki przeciwzapalne
Długotrwałe przyjmowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, może utrudniać budowanie upragnionej masy mięśniowej, a także znacząco wpływać…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/02/machines-g19942e6f1_1920-1024x651.jpg)
Rozgrzewka obowiązkowym elementem treningu
Niezależnie od wykonywanej dziedziny sportu, rozgrzewka powinna być obowiązkowym elementem każdego treningu. Osoby początkujące niestety, często…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/02/glass-g6585eaa14_1920-1024x576.jpg)
Nawodnienie organizmu w sporcie
Nawodnienie jest istotne w życiu każdego sportowca. Dobrze nawodniony organizm posiada lepszą wydolność i szybciej się…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/01/dumbbell-g47c00b792_1920-1024x683.jpg)
Jak przyśpieszyć regenerację po treningu?
Regeneracja po treningu jest kluczowym elementem podczas budowania sylwetki. Początkowi kulturyści, chcący uzyskać zauważalne efekty w…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/01/man-g224e88ed6_1920-1024x678.jpg)
Budowanie masy mięśniowej a rozstępy
Budowanie masy mięśniowej jest wyzwaniem dla skóry, która może ulec uszkodzeniu. Pojawiające się czerwone prążki na…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2022/01/workout-g313eb018c_1920-1024x683.jpg)
Jakie są objawy przetrenowania?
Przetrenowanie może dotknąć każdego sportowca, bez względu na zaawansowanie. Częściej podatne są osoby początkujące, które nieodpowiednio…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2021/11/body-building-g476c9bf10_1920-1024x683.jpg)
Redukcja tkanki tłuszczowej w kulturystyce
Kulturystyka jest dziedziną sportu, która skupia się na budowaniu mięśni, których wiernym towarzyszem staje się tłuszcz.…
Czytaj dalej![](https://www.kulturystyka24.pl/wp-content/uploads/2021/11/fitness-g2b55acea4_1920-1024x819.jpg)
Jakie są kategorie w kulturystyce kobiecej?
Sporty sylwetkowe, chociaż kojarzone z muskularnymi mężczyznami są od lat 70-siątych popularne również pośród kobiet. Wraz…
Czytaj dalej