Mniej popularne sporty – przygoda, emocje i nieoczekiwane wyzwania

Sport to nie tylko piłka nożna, koszykówka czy tenis. Istnieje wiele mniej znanych dyscyplin, które również…

Czytaj dalej

Trener personalny – szybka droga do zdrowia

Bycie fit, zdrowe odżywianie i codzienna dawka ruchu stają się normą dla wielu Polaków. Coraz więcej…

Czytaj dalej
kulturystyka rodzaje ćwiczeń

Rodzaje i charakterystyka popularnych treningów 

Skuteczny trening powinien być przede wszystkim zgodny z założonymi celami. Znając rodzaj i charakterystykę podstawowych treningów,…

Czytaj dalej
kulturystyka

Hormon wzrostu – najważniejsze informacje

Hormon wzrostu jest bez wątpienia najbardziej popularnym anabolikiem wśród kulturystów. Ten owiany tajemnicą lek jest bowiem…

Czytaj dalej

Kulturystyka ekstremalna czy naturalna? 

Droga do wymarzonej sylwetki może się od siebie różnić sposobem jej uzyskania. Kulturystyka dzieli się przede…

Czytaj dalej

Czy siłownia wpływa na stawy? 

Wykonywanie treningu siłowego niesie ze sobą wiele korzyści, szczególnie podczas treningów kulturystycznych. Pomaga bowiem zwiększyć masę…

Czytaj dalej

Zasady i korzyści z treningu FBW

FBW (Full Body Workout) jest, jak sama nazwa wskazuję treningiem całego ciała. To doskonała forma treningu…

Czytaj dalej

Wszystko, co musisz wiedzieć o treningu z gumami oporowymi

Siłownie, kluby fitness, a nawet sklepy z akcesoriami sportowymi, oferują szeroki zakres możliwości treningowych. Ostatnio popularne…

Czytaj dalej

Crossfit – na czym polega i jakie przynosi efekty? 

Trening crossfit niewątpliwie zyskał w ostatnim czasie na popularności. Nic dziwnego, trenować mogą go wszyscy, niezależnie…

Czytaj dalej

Kupujemy rower – jaki model wybrać?

Wybór idealnego roweru nie zawsze jest łatwy. Stajemy przed dylematem odnośnie tego, jaką markę i jaki…

Czytaj dalej