W dzisiejszych czasach coraz więcej osób dba o swoje zdrowie i kondycję fizyczną, co często wiąże…
Czytaj dalejKategoria: Suplementacja
Prohormony – czym są, jakie mają działania i skuteczność?
Prohormony są suplementami, po które chętnie sięgają sportowcy, szczególnie interesującymi się sylwetką kulturystyczną. Przyjmowane są bowiem…
Czytaj dalej
Spalacze tłuszczu – czym są i kiedy warto po nie sięgnąć?
Spalacze tłuszczu to suplementy, które zyskały w ostatnim czasie niebywałą popularność. Nic dziwnego, coraz więcej osób…
Czytaj dalej
Czy warto suplementować aminokwasy BCAA?
Każda osoba, która ma nieco większe doświadczenie w dziedzinie sportu wie, że bez odpowiedniej suplementacji nie…
Czytaj dalej
Skurcze nóg – jak sobie z nimi poradzić?
Skurcze mięśni kojarzone są przede wszystkim z niedoborami magnezu w organizmie. Pojawiają się niespodziewanie i sprawiają,…
Czytaj dalej
Białko – przed czy po treningu?
Odżywka białkowa jest jednym z najpopularniejszych suplementów, stosowanych przez sportowców. Nic dziwnego, białko bowiem jest jednym…
Czytaj dalej
Czy warto stosować przedtreningówki?
Suplementy o pobudzającym efekcie działania, są popularne wśród sportowców. Charakteryzują się wspomaganiem zdolności i energii organizmu,…
Czytaj dalej
Wpływ aminokwasów na organizm kulturysty
Aminokwasy są nieodłącznym elementem w życiu każdego kulturysty. Spełniają szereg czynności, pozwalających na uzyskanie lepszych efektów…
Czytaj dalej
Podstawy budowania masy mięśniowej
Masa mięśniowa jest niezwykle istotna podczas budowania sylwetki kulturysty. Nieodpowiednio przeprowadzony proces rozrostu, może skutkować niepożądanymi…
Czytaj dalej
Jak wygląda suplementacja początkowego kulturysty
Suplementacja podczas budowania sylwetki, jest indywidualnym wyborem. Dla Osób początkujących, trenujących doraźnie lub w wolnym czasie,…
Czytaj dalej