kulturystyka bialko

Białko – przed czy po treningu?

Odżywka białkowa jest jednym z najpopularniejszych suplementów, stosowanych przez sportowców. Nic dziwnego, białko bowiem jest jednym…

Czytaj dalej

Czy warto stosować przedtreningówki?

Suplementy o pobudzającym efekcie działania, są popularne wśród sportowców. Charakteryzują się wspomaganiem zdolności i energii organizmu,…

Czytaj dalej

Wpływ aminokwasów na organizm kulturysty

Aminokwasy są nieodłącznym elementem w życiu każdego kulturysty. Spełniają szereg czynności, pozwalających na uzyskanie lepszych efektów…

Czytaj dalej

Podstawy budowania masy mięśniowej

Masa mięśniowa jest niezwykle istotna podczas budowania sylwetki kulturysty. Nieodpowiednio przeprowadzony proces rozrostu, może skutkować niepożądanymi…

Czytaj dalej

Jak wygląda suplementacja początkowego kulturysty

Suplementacja podczas budowania sylwetki, jest indywidualnym wyborem. Dla Osób początkujących, trenujących doraźnie lub w wolnym czasie,…

Czytaj dalej