W świecie zdrowego odżywiania i aktywnego stylu życia, przekąski i desery często bywają pierwszymi „ofiarami” diety.…
Czytaj dalejKategoria: Suplementacja
Odżywki białkowe bez laktozy – ranking najlepszych produktów 2019
Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać rezygnacji z suplementacji białkowej. Rynek odżywek bezlaktozowych dynamicznie się rozwija, oferując…
Czytaj dalej
BPC 157: Korzyści, dawkowanie i opinie użytkowników
BPC 157 to peptyd budzący zainteresowanie zarówno wśród sportowców, jak i osób zmagających się z różnymi…
Czytaj dalej
Treonian magnezu – jak wpływa na zdrowie sportowców?
Treonian magnezu to stosunkowo nowa forma suplementacji magnezu, która zyskuje coraz większą popularność wśród sportowców. Czym…
Czytaj dalej
Koenzym NAD: Kluczowy związek w regeneracji mięśni
Koenzym NAD to kluczowy związek w metabolizmie komórkowym, który odgrywa istotną rolę w procesach regeneracji mięśni.…
Czytaj dalej
Alpha GPC: Co to jest i jak działa?
Alpha GPC to suplement diety zyskujący coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych poprawą funkcji poznawczych i…
Czytaj dalej
Dla kogo i dlaczego izolat białka jest najlepszym wyborem?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób dba o swoje zdrowie i kondycję fizyczną, co często wiąże…
Czytaj dalej
Prohormony – czym są, jakie mają działania i skuteczność?
Prohormony są suplementami, po które chętnie sięgają sportowcy, szczególnie interesującymi się sylwetką kulturystyczną. Przyjmowane są bowiem…
Czytaj dalej
Spalacze tłuszczu – czym są i kiedy warto po nie sięgnąć?
Spalacze tłuszczu to suplementy, które zyskały w ostatnim czasie niebywałą popularność. Nic dziwnego, coraz więcej osób…
Czytaj dalej
Czy warto suplementować aminokwasy BCAA?
Każda osoba, która ma nieco większe doświadczenie w dziedzinie sportu wie, że bez odpowiedniej suplementacji nie…
Czytaj dalej
Skurcze nóg – jak sobie z nimi poradzić?
Skurcze mięśni kojarzone są przede wszystkim z niedoborami magnezu w organizmie. Pojawiają się niespodziewanie i sprawiają,…
Czytaj dalej
Białko – przed czy po treningu?
Odżywka białkowa jest jednym z najpopularniejszych suplementów, stosowanych przez sportowców. Nic dziwnego, białko bowiem jest jednym…
Czytaj dalej
Czy warto stosować przedtreningówki?
Suplementy o pobudzającym efekcie działania, są popularne wśród sportowców. Charakteryzują się wspomaganiem zdolności i energii organizmu,…
Czytaj dalej
Wpływ aminokwasów na organizm kulturysty
Aminokwasy są nieodłącznym elementem w życiu każdego kulturysty. Spełniają szereg czynności, pozwalających na uzyskanie lepszych efektów…
Czytaj dalej
Podstawy budowania masy mięśniowej
Masa mięśniowa jest niezwykle istotna podczas budowania sylwetki kulturysty. Nieodpowiednio przeprowadzony proces rozrostu, może skutkować niepożądanymi…
Czytaj dalej
Jak wygląda suplementacja początkowego kulturysty
Suplementacja podczas budowania sylwetki, jest indywidualnym wyborem. Dla Osób początkujących, trenujących doraźnie lub w wolnym czasie,…
Czytaj dalej