Kofeina w yerba mate – ile jej faktycznie jest? Yerba mate to tradycyjny napój południowoamerykański przygotowywany…
Czytaj dalejKategoria: Trening siłowy
8-tygodniowy program zwiększający siłę w wyciskaniu na klatę z kalkulatorem maksymalnego ciężaru
Wyciskanie na ławce to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych, często traktowane jako wyznacznik ogólnej siły górnej…
Czytaj dalej