Periodyzacja treningu to koncepcja, która zrewolucjonizowała podejście do planowania procesu treningowego zarówno wśród sportowców wyczynowych, jak…
Czytaj dalejKategoria: Planowanie treningu
Trening na orbitreku dla początkujących: skuteczny plan ćwiczeń
Orbitrek to wszechstronne urządzenie cardio, które pozwala na efektywny trening całego ciała bez nadmiernego obciążania stawów.…
Czytaj dalej