Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, dlaczego szprychy do roweru elektrycznego są tak ważne? Wbrew powszechnej opinii, ten…
Czytaj dalejKategoria: Sport
Jak odpowiednio wybrać sztangę do ćwiczeń?
Na dobrze wykonany trening składa się wiele czynników, w tym odpowiedni dobór ćwiczeń, dieta, nawodnienie, suplementacja.…
Czytaj dalej
Cardio na świeżym powietrzu
Trening na świeżym powietrzu, szczególnie gdy na zewnątrz robi się coraz cieplej to rozwiązanie, które sprzyja…
Czytaj dalej
Budowanie mięśni a leki przeciwzapalne
Długotrwałe przyjmowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, może utrudniać budowanie upragnionej masy mięśniowej, a także znacząco wpływać…
Czytaj dalej
Rozgrzewka obowiązkowym elementem treningu
Niezależnie od wykonywanej dziedziny sportu, rozgrzewka powinna być obowiązkowym elementem każdego treningu. Osoby początkujące niestety, często…
Czytaj dalej
Nawodnienie organizmu w sporcie
Nawodnienie jest istotne w życiu każdego sportowca. Dobrze nawodniony organizm posiada lepszą wydolność i szybciej się…
Czytaj dalej
Jak przyśpieszyć regenerację po treningu?
Regeneracja po treningu jest kluczowym elementem podczas budowania sylwetki. Początkowi kulturyści, chcący uzyskać zauważalne efekty w…
Czytaj dalej
Budowanie masy mięśniowej a rozstępy
Budowanie masy mięśniowej jest wyzwaniem dla skóry, która może ulec uszkodzeniu. Pojawiające się czerwone prążki na…
Czytaj dalej
Jakie są objawy przetrenowania?
Przetrenowanie może dotknąć każdego sportowca, bez względu na zaawansowanie. Częściej podatne są osoby początkujące, które nieodpowiednio…
Czytaj dalej
Redukcja tkanki tłuszczowej w kulturystyce
Kulturystyka jest dziedziną sportu, która skupia się na budowaniu mięśni, których wiernym towarzyszem staje się tłuszcz.…
Czytaj dalej