Budowanie masy mięśniowej a rozstępy

Budowanie masy mięśniowej jest wyzwaniem dla skóry, która może ulec uszkodzeniu. Pojawiające się czerwone prążki na…

Czytaj dalej

Jakie są objawy przetrenowania?

Przetrenowanie może dotknąć każdego sportowca, bez względu na zaawansowanie. Częściej podatne są osoby początkujące, które nieodpowiednio…

Czytaj dalej

Podstawy budowania masy mięśniowej

Masa mięśniowa jest niezwykle istotna podczas budowania sylwetki kulturysty. Nieodpowiednio przeprowadzony proces rozrostu, może skutkować niepożądanymi…

Czytaj dalej

Jak wygląda suplementacja początkowego kulturysty

Suplementacja podczas budowania sylwetki, jest indywidualnym wyborem. Dla Osób początkujących, trenujących doraźnie lub w wolnym czasie,…

Czytaj dalej

Redukcja tkanki tłuszczowej w kulturystyce

Kulturystyka jest dziedziną sportu, która skupia się na budowaniu mięśni, których wiernym towarzyszem staje się tłuszcz.…

Czytaj dalej

Jakie są kategorie w kulturystyce kobiecej?

Sporty sylwetkowe, chociaż kojarzone z muskularnymi mężczyznami są od lat 70-siątych popularne również pośród kobiet. Wraz…

Czytaj dalej

Jak rozpocząć przygodę z kulturystyką?

Kulturystyka jest dziedziną sportu, polegającą na kształtowaniu sylwetki w sposób pozwalający na rozbudowę i widoczność mięśni…

Czytaj dalej