Szybkie tempo życia sprawia, że zwykle nie mamy czasu na przygotowanie i spożycie posiłków. Jedzenie w…
Czytaj dalejKategoria: Dieta
Grilluj i chudnij! Zasady grillowania podczas redukcji
Okres redukcyjny kojarzy nam się często z wyrzeczeniami w drodze do wymarzonej sylwetki. Dania przygotowane na…
Czytaj dalej
Domowe soki, które poprawią zdrowie
Soki przygotowane samodzielnie z dobranych odpowiednio owoców i warzyw to doskonałe rozwiązanie, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych…
Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść banany?
Banany to popularne owoce, mające wiele właściwości zdrowotnych i leczniczych. Ponadto są cennym źródłem węglowodanów oraz…
Czytaj dalej
Pomysły na zdrowe przekąski
Wieczorny film, spotkanie z przyjaciółmi, a nawet ochota na coś pomiędzy posiłkami, nie musi skutkować wyrzeczeniami…
Czytaj dalej
Jak spożywać więcej kalorii na masie?
Spożywanie większej ilości kalorii dla dużej ilości osób początkujących, staje się problemem. Jedzenie odpowiedniej liczby kalorii…
Czytaj dalej
Co jeść przed planowanym treningiem? Dieta w sporcie
Nasz organizm potrzebuję dobrej jakości paliwa, którym jest jedzenie do prawidłowego funkcjonowania i życia. Szczególną uwagę…
Czytaj dalej
Na czym polega dieta ketogeniczna (Keto) ?
Dieta ketogeniczna zyskuję coraz więcej zwolenników, ze względu na właściwości i sposób żywienia. Polega przede wszystkim…
Czytaj dalej
Nawodnienie organizmu w sporcie
Nawodnienie jest istotne w życiu każdego sportowca. Dobrze nawodniony organizm posiada lepszą wydolność i szybciej się…
Czytaj dalej
Wpływ aminokwasów na organizm kulturysty
Aminokwasy są nieodłącznym elementem w życiu każdego kulturysty. Spełniają szereg czynności, pozwalających na uzyskanie lepszych efektów…
Czytaj dalej