Powrot
trening na szybkosc??
hej chodze od jakiegos czasu na silownie...potrzebowal bym trening nie koniecznie na rozbudowe miesni ale na szybkosc i sile...pomozcie...dzenks...
Hm treningami silowymi nie zdobedziesz szybkosc.
Conajwyzej SILE i WYTRZYMALOSC
Co do samego treningu.
Jaki masz staz?
Ile mozesz przeznaczyc na trening dni w tygodniu?
Masz odpowiednia diete?
Trening silowy(wyciskanie, martwy ciag, przysiad) reszta normalnie?
hej trenuje od jakis 10 miesiecy i raczej nie stosuje jakies specjalnej diety, staram sie jesc produkty wysokobialkowe itp. na trening moge poswiecic 5 dni w tyg czasmi 7!
Trening chcesz na sile, czy ogolny taki jak kazdy? Bo wsumie nie beda sie one roznily
witam
trenujac z ciezarami nie za bardzo rozwiniesz szybkosc..a do czego chcesz ta szybkosc rozwinac (sztuki walki, bieganie ?)
zalezy czy ta szybkosc chcesz wykozystywac do sprintu czy jak ??wiadomo silny miesien =szybkosc
Dynamike i szybkosc sie rozwija stopniowo i to napewno nie dzieki treningom silowym. To jak szybko pobiegniesz i jak bardzo dynamicznie to jest uwarunkowane genetycznie(do pewnego pułapu przez treningi)
Slowa: szybkosc, trening, chcesz, sile, bardzo, masz, rozwiniesz, zalezy, ciezarami, bieganie, walki, sztuki, rozwinac, trenujac, beda, czasmi, poswiecic, moge, ogolny, kazdy
trening na szybkosc??!
Czytac ten temat!
|
Body Attack Zinc-Chelat
DBFV Hessische Meisterschaft 2003
de Bron Low Carb Wine Gummis
BA Sweatshirt Stay Pumped
Die Anabole Diät
Vyo-Tech Viraloid
ISS Research Oh Yeah Bar
Kre-Generator EFX
Ultimate Nutrition Diet Ripped
Gaspari Nutrition Size-on + Novedex XT
|