Powrot
pakowanie a wzrost?
siema mam pytanko...trenuje od niedawna i wiele razy slyszalem o tym ze jak sie pakuje to sie wstrzymuje wzrost...?czy jest to prawda?a jesli tak czy mozna temu jakos zapobiec?
witam
slyszalem wiele mitow na ten temat. Mysle ze jest w tym cos prawdy ale to zalezy od tego w jakim wieku zaczyna sie trening z ciezarami. wiadomo podczas tego "najintensywniejszego" okresu dojzewania moze to miec jakis wplyw. Podczas podnoszenia ciezarow (np. podczas wyciskania na barki ale tez przysiady jak i inne cwiczenia) duzy nacisk kladzie sie na kregi ktore obciazone sie jakby "zgniataja" co moze powodowac zastoj wzrostu, ale jest to tylko jedna z teorii jakie kiedys wyczytalem:) jezeli jestes wyski nie masz sie czego obawiac :) cwicz do bolu:)
siema cwicze od 2 lat jak zacztynalem mialem 175zc a tyraz 182 wiec sadze ze to kompletna brednia
Siemasz
Wiadomo obciazając zaanadto ciało mozesz spowodowac zatrzymanie wzrostu... ale to ile mamy urosnac zapisane jest w naszych genach.
jak wcześnie zaczynasz np. masz15 lat to takie ćwiczenia jak przyciady ,czy martwy ciąg,wyciskanie na barki stojąco i zakładasz dość spory ciężar może to spowodować zahamowanie wzrostu
unikaj ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup
to zaleŻy (jak zawsze) od indywidualnych predyspozycji genetycznych.
jezeli osoba jest podatna na zahamowanie wzrostu przez ćwiczenia siłowe działają w ten sposób,że przeciążając rosnące stawy i kości mogą hamować ich wzrost na długość. kolejnym ważnym czynnikiem może być to, że trening siłowy może zwiększać ilość produkcji testosteronu (szczególnie u osób w okresie dojrzewania) co przyspieszy kostnienie przynasad (tkanka chrzestna) kości długich (np. kosć udowa) a to w ich obrebie odbywa sie ich wzrost.
[b:6a2e7df160]Z mojego doświadczenia wynika, że jeżeli ktoś stosuje poprawną technikę i nie szaleje z cięzarami - to rośnie. Pamiętajcie, że rośnie się do 21 roku życia...[/b:6a2e7df160]
[quote:d284b59447="wbd"]eżeli ktoś stosuje poprawną technikę i nie szaleje z cięzarami - to rośnie. [/quote:d284b59447]
wbd zajebisc** podsumował :!: i sie z nim zgadzam w 100%
eeeh.. są chlopaki co nie trenuja i przestaja rosnąc jak maja 17-18
tacy co szybko urosli kolo 14-16
wszystko prawie ze genetycznie uwarunkowane... nie mozna co do wzrostu jednakowej teorii stosowac dla wszystkich...
jak masz urosnac to niczym tego nie zatrzymasz ja cwicze juz pare ladnych lat i ciagle rosne
http://www.kulturystyka24.pl/forum/viewtopic.php?t=338
rośniemy do 21 roku życia... ktoś przesadza z ciężarami to nie ma co sie dziwić że nie rośnie ;)
a nawet jeśli to prawda to i tak kazdy o was powie nie ten mały tylko ten przypakowany :D
ja cwicze kulturystyke startuje w zawodach 3bojowych strongmenach itd wszystko co zwiazane z sila,roobie ciagi przysiady i wiele innych zeczy o ktorych mowi sie ze zatrzymuja wzrost i powiem ze to gowno prawda uroslem przez ostatnie 2lata 3cm a mam juz 21 lat
myślę że jest to bzdura :D
najlepiej trza byloby to sprawdzic w jakis sprawozdaniach lekarskich
ja sadze z wlasnego doswiadczenia ze moze cos w tym jest
pakowanie a wzrost
napewno to też sprawa indywidualna, każdy ma inny organizm inną i inną wytrzymałość kości możemy mieć najwyżej podobną ale nigdy taką samą
Dlatego różnie to działa na ludzi.... tak jak w tym przypadku cornello uważa że to bzdura a vedor mówi że coś w tym jest ;) także to też jedna z indywidualnych spraw każdego z nas
Slowa: jest, wzrost, wzrostu, podczas, masz, prawda, cwicze, moze, indywidualnych, bzdura, dzia, jakis, urosnac, quote, jezeli, jedna, wszystko, tylko, teorii, zahamowanie
pakowanie a wzrost?!
Czytac ten temat!
|
S. Sportsworld Fitness-Set Deluxe 3 Tlg.
Handbuch Injektion
DBFV Deutsche Meisterschaft 2005
BA Sweatshirt Stay Strong
Nature's Plus Chromium
Ergo Lean AMP 90 Caps.
Nutrex Vitrix NTS-5
Muscletech Hydroxycut USA -New
Stacker3 XPLC
Stacker2 XPLC
|