Powrot
co z kolacja?
hej prosze podajcie mi co moge jesc dobrego na kolacje dla kulturysty?nie wiem przykladowe 3-4 kolajce?
Waga, wzrost?
to zalezy ile spozywasz posilkow w ciagu dnia... jezeli o 20 skonczysz ostatni posilek (najlepiej zeby to byl 5 lub 6) wtedy tak kolo 22 spij tylko shake proteinowego
Albo zamiast shake (mowa tu o odżywce) możesz wcisnać tuńczyka, ser biały chudy - jest wiele artykułów spozywczych - ważne by nie miało prawie w ogóle ww (albo śladowe ilości) i mało tłuszczy. Inaczej - prawie same białeczko :)
[quote:be4c093fef="wbd"]Albo zamiast shake (mowa tu o odżywce) możesz wcisnać tuńczyka, ser biały chudy - jest wiele artykułów spozywczych - ważne by nie miało prawie w ogóle ww (albo śladowe ilości) i mało tłuszczy. Inaczej - prawie same białeczko :)[/quote:be4c093fef]
znowu musze sie zgodzić tutaj z kolegą zna sie na żeczy
Slowa: prawie, shake, jest, spozywczych, chudy, artyku, wcisna, zamiast, mowa, ywce, czyka, ladowe, quote, same, eczko, inaczej, uszczy, koleg, proteinowego, eczy
co z kolacja?!
Czytac ten temat!
|
Nachfüllflasche Bräunungslotion
BB-Freak Buddy
Body Attack Sport & Freizeitjacke
Body Attack Nackentrainer
Titans Vol. 9 Ageless (Part 1)
Gaspari Nutrition Size-on + Novedex XT
Sports Xtreme Pro Whey
Labrada Humanofort
ISS Research Oh Yeah Bar
Sports Xtreme Pro Mass
|