Powrot
co na sniadanie?
hej prosze podajcie mi jakis pomysl na sniadanie dla kulturysty ktory chce przybrac na masie?
Waga, wzrost ?
190 mc wzrostu i tylko 68 kg.
witam
o stary to strasznie chudy jestes.. jedz jak najwiecej bialka , weglowodanow itd.. na sniadanie moze byc " makaron z twarogiem lub jogurtem, omlet z 8 bialek, 2 zoltek i platlow owsianych.
sadze ze najlepsze na sniadanie bylybypo trochu
platki owsiane + musli + jakies rodzynki lub inne owoce + platki kukurydziane i zalane to wszystko mlekiem
daje sporo wegli rozgalezionych na nowy dzien, zawiera blonnik, troche bialka, troche nienasyconych tluszczy
szybko sie to robi, pozywne
i jak na poczatek dnia jak znalazl dla uzupelnienie wegli po nocy
pozdrawiam
vedor poczatkujacy;)
Slowa: sniadanie, wegli, bialka, troche, platki, mlekiem, daje, sporo, wszystko, rozgalezionych, zalane, jakies, musli, owsiane, rodzynki, inne, kukurydziane, owoce, nowy, zawiera
co na sniadanie?!
Czytac ten temat!
|
DBFV Hessische Meisterschaft 2003
AccuFitness FatTrack Gold
BA Sweatshirt Stay Pumped
Body Attack Pro-Vital Complex
Ultimate Nutrition Glutapure
Stacker T with Tribulus 30% Protodioscin
Nutrabolics Insulean-K
Sports Xtreme Methoxy RX
Biotest Fahrenheit
S.A.N. Full Impact BOLT
|