Powrot
bol plecow?
hej bardzo duzo czasu w ciagu dnia spedzam przed komputerem ale takze trenuje na silowni...od pewnego czasu czuje siedzac bol w dolnej czesci kregoslupa...czy moze to byc spowodowane silownia czy to raczej od siedzacego trybu zycia?i jak temu zapobiec?
A dlugo trenujesz? bo jezeli to sa poczati to od silowni a dokladniej od ciezarów
witam
moze to byc spowodowane treningami silowymi ale nie wykluczone ze od (moze za dlugiego) siedzenia przed kompem..
pozdr
staż ? robisz MC, przysiady, wiosłowania ??
używaj PAS
[quote:53d7f8ffb1="oskkep"]używaj PAS[/quote:53d7f8ffb1]
bardziej zwróciłbym uwagę na technikę i obciązenia. pas trochę chroni kręgosłup, ale bardziej zapobiega przepuklinie.
dobra technika to podstawa o tym to chyba ni trzeba przypominaća pas + dobra technika i dobre obciążenie = brak bólu
Slowa: moze, ywaj, dobra, quote, bardziej, spowodowane, technika, obci, silowni, czasu, przed, kompem, uwag, siedzenia, pozdr, robisz, technik, wios, przysiady, owania
bol plecow?!
Czytac ten temat!
|
Body Attack Sport&Freizeitjacke
Body Attack Mineral Booster
Standard Federverschlüsse (50mm)
Body Attack GL-100 Glutamine
FS 121 Köperfettmeßwaage bis 150kg
BSN Axis-HT Testo-Booster
Vaso-Pump 120 Caps
Muscle Stack Pack 44 Tageration
Sports Xtreme Pro Mass
Gaspari Sizeon
|