Powrot
Basen przed treningiem siłowym??
Ćwicze rzeźbe i zastanawaim się czy włączyc basen do tego treningu. Na basen śmigałbym rano a po południu trening siłowy, co o tym myślicie??
Ja bym to traktowal jako relaks :)
no można ale dużo ci to nie da :D
Więc areoby będą konieczne po siłowym treningu tak??
zależy co będziesz robił na tym basenie jak będziesz dawał max z siebie to już nie
No to będę musiał dawać z siebie max!! Dzięx i pozdro!!
wg. mnie basen jest lepszy od aeorobow
nie obciaza stawow, zdrowe to jest dla kregoslupa
a przez godzine plywania ostrego na basenie, spala sie porownywalnie jak podczas aerobow na rowerku
a pozatym jak dla mnie besen jest fajniejszy;)
pozdrawiam
vedor laik
Jezeli chodzi o stawy, to mzona zapisac sie na aquaaerobik :-)
aeroby są najskuteczniejsze rano na czczo (plywanie o tej porze jest ok ale po godzinie pływania bedziesz miala mniej sił na trening siłowy) i bezposrednio po treningu siłowym (powinien wtedy trwac do 30 min)
[quote:128585a676="damian"]aeroby są najskuteczniejsze rano na czczo (plywanie o tej porze jest ok ale po godzinie pływania bedziesz miala mniej sił na trening siłowy) i bezposrednio po treningu siłowym (powinien wtedy trwac do 30 min)[/quote:128585a676]
To jest on :wink:
[quote:20a6187a19="Monika"]Ćwicze rzeźbe i zastanawaim się czy włączyc basen do tego treningu. Na basen śmigałbym rano a po południu trening siłowy, co o tym myślicie??[/quote:20a6187a19]
Tylko jesli chcesz tracic tlusz albo nie trenowac na sile i mase. Za duzo basenu = trening na mase i sile nie bedzie funktionowal.
Regards, Ben.
[quote:c7e2261543="oskkep"]
To jest on :wink:[/quote:c7e2261543]
No właśnie hehehe.
witam
jasne basenik wskazany byle nie za duzo
pozdro:)
[b:a10e0004b2]oskkep[/b:a10e0004b2]
???
[quote:7370f22c4f="damian"][b:7370f22c4f]oskkep[/b:7370f22c4f]
???[/quote:7370f22c4f]
? tak? :?:
Slowa: quote, jest, treningu, trening, basen, rano, oskkep, powinien, wtedy, trwac, damian, wink, bezposrednio, sile, mase, miala, aeroby, najskuteczniejsze, czczo, plywanie
Basen przed treningiem siłowym??!
Czytac ten temat!
|
Body Attack Power Pads
Der Steroidersatz
Multi Power Power Pack
Body Attack Power Weight Gainer
Nachfüllflasche Bräunungslotion
S.A.N. T3
EFX Kre-Alkalyn 120 Caps + EFX Nytric 90 Caps
Muscletech Cell-Tech 4,3 lbs
Gaspari Novedex XT
Nytric EFX
|